Efter att ha varit på läger i sex veckor sedan början av April är jag nu tillbaka i Falun där jag kommer att vara resten av sommaren. Borträknat tävlingarna då.

I lördags var jag och kollade på sprinttävlingen som arrangerades på Lugnet här i Falun. Det var junior-EM uttagning så de flesta från triathlongymnasiet var dessutom körde Jonas Djurback och Erik Strand så jag såg fram mot ett roligt lopp. Förutom duktiga deltagare var det på mycket länge en cykelbana som det gick att göra någon skillnad på under ett draftinglopp, man körde nämligen två varv över Högbo, toppen på berget där hoppbackarna står.

Djurback var upp ca en minut efter juniorerna som simmar grymt bra men det hjälpte inte för han gick ikapp och stötte av dem under cyklingen. Under löpningen kom Johan Sandberg ikapp Djurback för att bli slagen i spurten, Jonas är snabb.

Igår sprang jag 1:45h men det var nog lite för mycket efter all träning jag precis gjort. Var helt slut när jag kom hem och däckade i soffan utan dusch i 2.5 timmar. Ändå var jag trött resten av dagen så veckan som kommer får bli riktigt lugn.

På riktigt lugna veckor behöver man bra musik och för er som inte hört Green Days nya platta så har ni missat något. 21st century breakdown är en konceptskiva, dvs alla låtar bildar en historia, och kanske det bästa de gjort. Dessutom är den producerad av Butch Vig som arbetat med bla Nirvana och Smashing Pumpkins. 

Här är den första singeln:

 

Micke Selvin

1 juni 2009 16:06

Håller helt med om Green Day. Har kört den nonstop i några dagar nu :)

http://www.mickeselvin.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag började blogga på bloggagratis gjorde jag det för att enkelt få en hemsida/blogg utan att behöva fixa domännamn osv. Med tiden så känner jag att jag skulle vilja ha lite fler funktioner och möjlighet att göra sidan mer personlig så i somras k...

Igår gick loppet som gjorde triathlon till en sport och dessutom känt för den breda massan, på både gott och ont. Det bra är ju att folk vet att idrotten finns men det negativa är att många tror att triathlon = ironman, förstår att det är svårt att b...

Igår gjorde jag sista hårda passet i Sverige innan IM Florida och innan jag åker till Malaga på fredag. Veckan som gick har innehållit några tunga pass så jag var lite orolig för hur benen skulle kännas inför gårdagen. Passet som skulle avsluta vecka...

De flesta som börjat träna och kanske testat på en tävling brukar vilja vara snabbare nästa gång de står på startlinjen och det leder naturligt till en viktigt fråga. Hur mycket måste jag träna för att nå mitt mål? Man börjar fråga runt bland vänner ...

Jag måste ha tränat bra och samlat på mig massa god träningskarma för idag var vädergudarna glada och lät mig springa i det bästa tänkbara höstvädret. Dagens pass var det längsta jag sprungit med vilje på träning och det var på 3 timmar, trodde det s...