För tillfället råder det fullt krig mellan vintern och våren. Förra veckan var vintern nere för räkning men kom tillbaka på nio med en regäl offensiv som iaf för stunden drivit våren på flykt. Trist tycker jag som är ett stort fan av våren och hans storebror sommaren...

Träningen har rullat på bra idag och eftersom cykelpasset blev rätt långt igår cyklade jag lite kortare idag, istället sprang jag lite längre. Att jag tränar som jag gör nu kan ju tyckas lite konstigt eftersom jag är en ivrig påhejare av högintensiv träning och denna veckan är ju i princip en mängdvecka. För att bli bra måste träningen innehålla både distansträning och högintensiv träning, något som ibland glöms bort i triathlonkretsar. Där en stor del av utövarna snöat in på att köra långa lugna pass. Jag lägger upp min träning i block där jag kör ett block med betoning på högintensiva pass med underhållande distansträningen, ett block är 4-6 veckor. Efter det vänder jag på det och kör mest distansträning med underhållande högintensiv träning. På vintern brukar jag lägga in läger på varmare breddgrader under distansblocken och eftersom jag skulle varit på Lanzarote är jag mitt ett sånt block. Då får jag helt enkelt bita ihop och köra träningen fast jag är kvar hemma i vintersverige.

På tal om att bita ihop.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag började blogga på bloggagratis gjorde jag det för att enkelt få en hemsida/blogg utan att behöva fixa domännamn osv. Med tiden så känner jag att jag skulle vilja ha lite fler funktioner och möjlighet att göra sidan mer personlig så i somras k...

Igår gick loppet som gjorde triathlon till en sport och dessutom känt för den breda massan, på både gott och ont. Det bra är ju att folk vet att idrotten finns men det negativa är att många tror att triathlon = ironman, förstår att det är svårt att b...

Igår gjorde jag sista hårda passet i Sverige innan IM Florida och innan jag åker till Malaga på fredag. Veckan som gick har innehållit några tunga pass så jag var lite orolig för hur benen skulle kännas inför gårdagen. Passet som skulle avsluta vecka...

De flesta som börjat träna och kanske testat på en tävling brukar vilja vara snabbare nästa gång de står på startlinjen och det leder naturligt till en viktigt fråga. Hur mycket måste jag träna för att nå mitt mål? Man börjar fråga runt bland vänner ...

Jag måste ha tränat bra och samlat på mig massa god träningskarma för idag var vädergudarna glada och lät mig springa i det bästa tänkbara höstvädret. Dagens pass var det längsta jag sprungit med vilje på träning och det var på 3 timmar, trodde det s...