Att vara en duktigt cyklist handlar inte bara om att kunna cykla fort utan också om att kunna hantera sin cykel på ett säkert sätt. Tyvärr är många triathleter dåliga cyklister när det kommer till den tekniska biten, de sitter inte så bra på cykeln, de är dåliga på att ta kurvor och lite allmänt vingliga. Detta beror ofta på att triathleter tränar ensamma och i många fall på sin tempocykel och "utsätter" sig inte för situationer som kräver lite skicklighet på cykeln. Detta märks tydligt när man är på läger på tex Mallorca och folk ska upp i bergen...upp går bra men nedför går det sämre och när jag sitter bakom är det ofta med hjärtat i halsgropen.

En av anledningarna till att det går vingligt och osäkert utför är att folk ska envisas med att sitta med händerna uppe på bromshandtagen. Detta ger sämre bromskraft samt att man flyttar tyngdpunkten framåt vilket ger sämre styrförmåga. Raka motsatsen till vad man vill när det går brant utför på serpentinvägar och när jag säger till (vilket jag alltid gör) blir svaret att man inte vågar ha händerna i bocken. Vilket är helt ofattbart eftersom det är det säkraste stället att hålla händerna på.

För er som tillhör skaran som inte "vågar" köra säkert har jag ett filmklipp från gårdagens etapp av Tour de France. Klippet visar när en av de mest rutinerade cyklisterna i tävlingen, Jens Voigt, kraschar utför i ca 70km/h! Han kör på ett gupp och tappar kontrollen på cykeln och om ni tittar noga så har han händerna...exakt, uppe på bromshandtagen. Nu är det inte säkert att han skulle klarat sig iaf men alla andra i samma klunga kör ju över guppet utan att krascha.

Så ni som till nu har kört på detta sätt. Tänk om!

 

Sverker

22 juli 2009 11:57

Bra att du tipsar om sånt där som man kanske inte lär sig när man tränar utan hjälp från någon erfaren. Gärna mer sånt!

http://sverker84.wordpress.com

 

Hilma

22 juli 2009 21:22

Fy fan jag vågar inte ens trycka på play!

http://hilmadilma.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag började blogga på bloggagratis gjorde jag det för att enkelt få en hemsida/blogg utan att behöva fixa domännamn osv. Med tiden så känner jag att jag skulle vilja ha lite fler funktioner och möjlighet att göra sidan mer personlig så i somras k...

Igår gick loppet som gjorde triathlon till en sport och dessutom känt för den breda massan, på både gott och ont. Det bra är ju att folk vet att idrotten finns men det negativa är att många tror att triathlon = ironman, förstår att det är svårt att b...

Igår gjorde jag sista hårda passet i Sverige innan IM Florida och innan jag åker till Malaga på fredag. Veckan som gick har innehållit några tunga pass så jag var lite orolig för hur benen skulle kännas inför gårdagen. Passet som skulle avsluta vecka...

De flesta som börjat träna och kanske testat på en tävling brukar vilja vara snabbare nästa gång de står på startlinjen och det leder naturligt till en viktigt fråga. Hur mycket måste jag träna för att nå mitt mål? Man börjar fråga runt bland vänner ...

Jag måste ha tränat bra och samlat på mig massa god träningskarma för idag var vädergudarna glada och lät mig springa i det bästa tänkbara höstvädret. Dagens pass var det längsta jag sprungit med vilje på träning och det var på 3 timmar, trodde det s...