Att jag gillar att ta mig an träningen med vetenskapligt stöd i ryggen är nog ingen överraskning för den som följt bloggen. Det svåra med det är att "sanningen" ändras i takt med att man kommer på nya saker eller bevisar att gamla "sanningar" var fel. För att hålla sig uppdaterad duger det alltså inte att skumläsa Aftonbladets diettips inför sommaren eller hur man "boostar sin kondition på 3 veckor" utan man får läsa lite böcker eller helst vetenskapliga artiklar som är det nyaste som finns i informationsväg. Om man bortser från rykten och Aftonbladet :-)

Har man inte tillgång till vetenskapliga artiklar, som dessutom är rätt tråkiga att läsa, finns ju internet. Dock ska man vara på sin vakt när det gäller den information som finns lätt tillgänglig ett knapptryck bort. Det är alltid viktigt att värdera källan och inte lita blint på någon titel eller ett idrottsligt resultat för den delen. Bara för att en person sprungit snabbt själv behöver han/hon inte ha någon koll alls på hur man ska träna, de lär garanterat ut hur de själva tränat och det behöver inte ha någon grund i vetenskap. Bra gener räcker väldigt långt om man bara har viljan att träna. Dock finns det många idrottare som har god kunskap om träning och kost...

Några som har koll och som tar upp aktuella saker är killarna som driver bloggen: http://www.sportsscientists.com/ 
Där läser och kommenterar många andra som också vet mycket vilket gör att informationen inte sprids utan att andra sidor också tas upp, eller att fel påpekas. Trevlig läsning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag började blogga på bloggagratis gjorde jag det för att enkelt få en hemsida/blogg utan att behöva fixa domännamn osv. Med tiden så känner jag att jag skulle vilja ha lite fler funktioner och möjlighet att göra sidan mer personlig så i somras k...

Igår gick loppet som gjorde triathlon till en sport och dessutom känt för den breda massan, på både gott och ont. Det bra är ju att folk vet att idrotten finns men det negativa är att många tror att triathlon = ironman, förstår att det är svårt att b...

Igår gjorde jag sista hårda passet i Sverige innan IM Florida och innan jag åker till Malaga på fredag. Veckan som gick har innehållit några tunga pass så jag var lite orolig för hur benen skulle kännas inför gårdagen. Passet som skulle avsluta vecka...

De flesta som börjat träna och kanske testat på en tävling brukar vilja vara snabbare nästa gång de står på startlinjen och det leder naturligt till en viktigt fråga. Hur mycket måste jag träna för att nå mitt mål? Man börjar fråga runt bland vänner ...

Jag måste ha tränat bra och samlat på mig massa god träningskarma för idag var vädergudarna glada och lät mig springa i det bästa tänkbara höstvädret. Dagens pass var det längsta jag sprungit med vilje på träning och det var på 3 timmar, trodde det s...