Att träna sig själv har ju sina fördelar som att man har full koll på vad som händer och kan vara väldigt flexibel. Jag har mer eller mindre tränat mig själv hela livet men självklart har jag fått stor hjälp av andra genom att jag varit nyfiken och haft ögon och öron öppna. Har varit nöjd med att träna mig själv och inte känt något stort behov av att ha en "riktig" tränare men efter Kalmar 2008 kände jag att jag hade kommit till en punkt i min idrottskarriär då jag inte hade mer att ge mig själv. För att utvecklas i vad man än gör krävs det att man vågar göra förändringar och testa nya saker och det kan vara svårt att genomföra ensam. Hur medveten man än är tror jag att förändringarna blir inom samma gamla tankesfär, det är jäkligt svårt att bli en ny person.

Så inför IM Arizona skaffade jag mig en coach men efter drygt 6 månader kände jag att det inte var rätt och avslutatde samarbetet och var igen tillbaka där jag var efter Kalmar. Har efter den erfarenheten fortsatt att leta efter någon jag tror kan hjälpa mig till nästa nivå och efter ett långt samtal i fredags har jag nu en ny tränare, Joachim Willén. Han är en av Sveriges mest meriterade triathleter och har arbetat som tränare på Triahlongymnasiet i Motala under några år, detta tillsammans med att vi har en gemensam grundsyn på träning gjorde att jag frågade honom om han var intresserad. Många kanske tycker att det är fel eftersom han inte har någon större erfarenhet av långdistanstriathlon men det är det som är en av fördelarna som jag ser det. Att köra långt är inte det svåra utan att kunna köra snabbt och det vet Jocke hur man gör.

Det var länge sedan ett inlägg avslutades med en klyscha, så nu är det dags för en jag hittat på själv. Snabbt är det nya långsamt i långdistansträning.

Till och med mängdkungen Filip Larsén har ju insett detta. Skönt att vara före en kille som nästan är professor ;-)

 

Cecilia

12 augusti 2009 11:52

Där myntade du ett bra uttryck:) Johans jobbarkompis Henke sa en liknande kul sak för nån månad sen: "Brieost är det nya svarta". An instant classic!

Snabbt är det nya långsamma. I like it!

http://cissivarning.blogg.se

 

Johan Sund

16 augusti 2009 00:03

Om du redan har en "grundsyn på träning", vad är det egentligen du tror en coach kan tillföra? Om den nya coachen tänker som du, kan du inte upprätta dina egna program? Varför valde du inte att ge den andra coachen lite längre tid att etablera ett bra samarbete?

 

Filip

18 augusti 2009 10:04

Haha, "mängdkungen". Jag har experimenterat ganska mycket fram och tillbaka med mängd och intensitet genom åren, både på mig själv och andra. Rent generellt tycker jag att det finns en enorm individuell variation på träningssvaret, en del svarar faktiskt väldigt bra på långt och mycket, en del andra bättre på kortare och hårdare. Min uppfattning är att dom som är "födda" slowtwitchare svarar bäst på mängd och vice versa. Sen finns det en del miffo som sitter på 8-timmars långpass med 115 i snittpuls och hoppas att det ger något annat än skav i häcken... Även mängdträning måste ju köras på juste intensitet (IM-puls +/-5bpm typ).

Ska bli hög intressant att köra en första utvärdering på mitt äckelintensiva träningsblock med 4 slacker dagar per vecka. Just nu känns det nästan som löjligt lite träning.

Lycka till med nya coachen!

http://sub2.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag började blogga på bloggagratis gjorde jag det för att enkelt få en hemsida/blogg utan att behöva fixa domännamn osv. Med tiden så känner jag att jag skulle vilja ha lite fler funktioner och möjlighet att göra sidan mer personlig så i somras k...

Igår gick loppet som gjorde triathlon till en sport och dessutom känt för den breda massan, på både gott och ont. Det bra är ju att folk vet att idrotten finns men det negativa är att många tror att triathlon = ironman, förstår att det är svårt att b...

Igår gjorde jag sista hårda passet i Sverige innan IM Florida och innan jag åker till Malaga på fredag. Veckan som gick har innehållit några tunga pass så jag var lite orolig för hur benen skulle kännas inför gårdagen. Passet som skulle avsluta vecka...

De flesta som börjat träna och kanske testat på en tävling brukar vilja vara snabbare nästa gång de står på startlinjen och det leder naturligt till en viktigt fråga. Hur mycket måste jag träna för att nå mitt mål? Man börjar fråga runt bland vänner ...

Jag måste ha tränat bra och samlat på mig massa god träningskarma för idag var vädergudarna glada och lät mig springa i det bästa tänkbara höstvädret. Dagens pass var det längsta jag sprungit med vilje på träning och det var på 3 timmar, trodde det s...