Dagarna rullar på och vi lika så, imorgon passerar vi halvvägs distansmässigt på vår väg genom Sverige.

Idag väntade en lite kortare etapp mellan Gävle och Bollnäs, 110 km, och eftersom vi kom hem sent igår skulle vi inte åka förrän kl 10:30. Jag tog dock beslutet att inte cykla idag och det för att jag efter gårdagen hade ganska ont i Piriformis eller ischiasnerven som den klämer på om den är stel. Jag har haft lite problem med det förr och passar jag mig inte slutar det med att jag får vila i flera dagar.  

Nu njöt jag av naturen från minibussen och framme i Bollnäs väntade ett simpass, så det blev inte helvila idag. Skönt att rör på sig lite och mjuka upp kroppen, man stelnar till fort när man sitter still.

Nu ska jag vila och strecha så jag är redo för de 170km som väntar imorgon. Vi syns i den norra delen av landet! :-) 

 

Peter K

24 maj 2009 23:55

Hej Joakim!

Kul att läsa om era eskapader under Tour of Sweden! Tråkigt att höra om dina piriformisproblem. Jag har själv haft problem med detta av och till sedan slutet av förra året. Det har blivit lite bättre genom att mest cykla istället for att blanda löpning & cykling, men fortfarande inte helt bra...

Gör du några speciella övningar eller behandling for dina problem?


Mvh / Peter Karlsson
vi sags pa Mallis i April & Scandic Bike Tour i fjol Lycka till med SM i Kalmar!

 

Jocke

26 maj 2009 22:40

Hej Peter, roligt att du tittar förbi. Det jag gör för att förbättra problem är ganska enkelt. Vila om det gör ont, massera muskeln själv, stretcha och sen brukar jag försöka ta en tennisboll och sitta på och rulla över muskeln. Det gör jag dock inte om den känns för öm, vill inte irritera den mer då.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När jag började blogga på bloggagratis gjorde jag det för att enkelt få en hemsida/blogg utan att behöva fixa domännamn osv. Med tiden så känner jag att jag skulle vilja ha lite fler funktioner och möjlighet att göra sidan mer personlig så i somras k...

Igår gick loppet som gjorde triathlon till en sport och dessutom känt för den breda massan, på både gott och ont. Det bra är ju att folk vet att idrotten finns men det negativa är att många tror att triathlon = ironman, förstår att det är svårt att b...

Igår gjorde jag sista hårda passet i Sverige innan IM Florida och innan jag åker till Malaga på fredag. Veckan som gick har innehållit några tunga pass så jag var lite orolig för hur benen skulle kännas inför gårdagen. Passet som skulle avsluta vecka...

De flesta som börjat träna och kanske testat på en tävling brukar vilja vara snabbare nästa gång de står på startlinjen och det leder naturligt till en viktigt fråga. Hur mycket måste jag träna för att nå mitt mål? Man börjar fråga runt bland vänner ...

Jag måste ha tränat bra och samlat på mig massa god träningskarma för idag var vädergudarna glada och lät mig springa i det bästa tänkbara höstvädret. Dagens pass var det längsta jag sprungit med vilje på träning och det var på 3 timmar, trodde det s...